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Übersicht Erkältungsbäder
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Ein altes Hausmittel gegen die Erkältung: das Erkältungsbad
Wenn die Nase läuft, der Hals und die Glieder schmerzen und man sich einfach nur "elend" fühlt, ist ein altes Hausmittel oft die erste Wahl: ein erholsames Erkältungsbad. Man lässt heißes Wasser in die Wann laufen und gibt einen wohlriechenden Badezusatz hinein: ätherische Öle mit speziell aufbereiteten Kräuter- und Pflanzenzusätzen wie zum Beispiel Fichten- und Kiefernnadeln, Thymian und Eukalyptus, Rosmarin, Pfefferminze oder Salbei. Sie alle wirken desinfizierend und schleimlösend, denn sie steigern die Durchblutung der Atemwegsschleimhäute. Das wiederum regt die lokale Immunabwehr an. Außerdem diffundieren die Wirkstoffe eines klassischen Erkältungsbads auch durch die Haut und gelangen so in den menschlichen Körper. Im ApoShop Grefrath finden Sie eine große Auswahl bewährter Badezusätze, sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Mit Hilfe ihrer ätherischen Öle können Sie erste Anzeichen einer Erkältung wirkungsvoll bekämpfen - und das ohne großen Aufwand!
Welche Temperatur sollte das Erkältungsbad haben?
Jeder Mensch kann unterschiedlich gut Hitze ertragen. Von daher lässt sich keine genaue Gradangabe machen. Aber generell gilt: So heiß, wie es Ihnen persönlich möglich und angenehm ist. Gehen Sie außerdem bitte schnell in die Badewanne, wenn Sie erste Anzeichen einer Erkältung bei sich bemerken: also zum Beispiel kalte Füße, Frösteln, einen kratzenden Hals oder eine kribbelnde Nase. Denn gerade im Frühstadium einer Erkältung kann ein Erkältungsbad einiges ausrichten.
Nach maximal 20 Minuten sollte es dann aber genug sein: Die Muskeln sind aufgewärmt und entspannt. Das hilft gerade bei Gliederschmerzen. Auch die gereizten Schleimhäute sind nun vom aufsteigenden Wasserdampf gut befeuchtet worden und können leichter abschwellen. Machen Sie nach dem Erkältungsbad unbedingt eine Ruhepause von bis zu zwei Stunden, am besten im warmen Bett. Das unterstützt eine baldige Regeneration Ihres Körpers.
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